Япония 2 тур 2 дивизион

Вот и сыграл 1.01 в японском матче:

Не ставил. До сих пор не могу решить ставить все подряд или выбирать матчи. Раньше выбирал и этот матч под выбор не очень подходил, поэтому я даже не стал наблюдать за его концовкой, а результат увидел через некоторое время. 

Еще пока ставил 1.01, в двух матчах сыграл 1.02. И раньше такое было периодически, поэтому думаю, может разделять ставку на две части, тоже пока не определился делать так или нет. И тут запомнился вот этот матч, где взяли только 1.03:

Ну, вот еще до кучи:

Голландия, тоже хороший чемпионат, в плане 1.01. Но предугадать, мне кажется, там очень сложно, только ставить все подряд. Вообще, коэффициентов 1.01 много играет, особенно на прошлых выходных много сыграло.

Из всего этого вытекает два вопроса:

1. Ставить все подряд матчи в выбранном чемпионате или выборочно?
2. Ставить 1.01 или 1.01 и 1.02, и в каких пропорциях?

Хотел показать мою любимую комнату с дорожками в фитнес-клубе:

https://www.youtube.com/watch?v=-2LO3HhwVas&feature=youtu.be&t=12m28s

Когда идешь 300 метров, перед следующей дистанцией, можно наблюдать такую картину :)

Е.В.Гений нашел грааль и закрыл блог:

Правильно, наверное, ему виднее. Хочу только предупредить, чтобы держал аналогичную сумму денег и готовые аккаунты на другой бирже или у буков, чтобы перекрыться, в случае, если биржа вдруг перестанет работать и не будет возможности выйти.

Кроме ставок 1.01-1.02, все-таки, буду пробовать другие варианты.

Шведы номер два

Прикорнул пару часиков, а тут:

Итальяшки себя проявили, размещу до кучи:

Весело:

Смотрел этот матч, но не поставил, наверное, потому что у гостей был 0 ударов в створ. В итоге у гостей всего 2 удара в створ и 2 гола. 

Прям прямой эфир получается :)

Рядышком прошел. Выставлял 1$ на коэф. 100, сыграл 50:

Всё. Завтра уже девушка приезжает. Весь день за футболом не просидишь. Буду выбирать определенные чемпионаты, и следить за ними. Начну с Японии, а там посмотрим.

Еще, возможно, коэф 100 сыграл))

ХА-Ха-ха, коэф. 1.03 сыграл в матче и чуть от 1.02 откусили. У меня на Милане было +6 баксов, в случае победы:

Сижу такой, рассуждаю, вот бы против 1.03 грузануть все, или еще лучше против 1.01. С 6 баксов 600 получается. Делю шкуру неубитого медведя. Подумал, подумал и забил, фигак и гол)))) Можно было, по идее, с 6 баксов 180 поиметь.

Япония 1 тур

Ураа! Япошки начались. Один из моих самых любимых чампов (скрины старые):

Проснулся, включил MyScore.ru. Смотрю, там Кобе 0 - 1 Касива катают, оказывается предпредпоследний матч 1 тура. Зашел даже трансляцию на bet365.com посмотреть. Не помню, как раньше в Японии болели, но сейчас, как будто немецкий чемпионат смотришь.

В 1 туре уже было пару более-менее интересных матчей:

Еще 1,5 года назад было понятно, что надо выбирать определенные чампы и только ими заниматься. Ну, вот Япония и будет number one.

По поводу бега. 

Прежде всего, спорт это субъективная штука, такая же, как организм любого человека, поэтому споры тут бесполезны, каждый сам определяет, что для его организма хорошо, а что нет и в каких долях это должно поступать.

Когда я был молодым и быстрым (скорее выносливым).. :) что касается бега, у меня был 2 разряд на 3 км, 1 км, примерно, 3 разряд, иногда пробегал 100 м на 5, но чаще на 4. Кроссы почти все время бегал 1 или 2, смотря где.

Потом был 4 курс, свадьба, я забил на себя и поправился на 10 кг, с моим ростом, это прилично так :)

Сейчас уже давно восстановился в хорошую форму, но не в отличную, хотелось бы лучше. У меня есть одна подруга, давно с ней живу, подкаблучник :) Лень зовут :) Ну вот как-то сейчас пока вроде выходит с ней бороться. Основная задача 3 тренировки в неделю, а там обязательно 1 пунктом бег.

Если кто не бегает, а хочет, начинать я, думаю, нужно с 2 км, 4 дистанции по 500м, между ними шагом 200-300м. В том году я полгода спортом не занимался с февраля по июль. Но потом ходил иногда по 1-2 тренировки в неделю. 

Вообще выявил, что 1 тренировка в неделю, это как мертвому припарки, 2 тренировки в неделю минимальное поддержание формы, 3 тренировки в неделю минимальный прогресс. Конечно, еще зависит от тренировки. 

В прошлом фитнес клубе у меня были очень интенсивные тренировки. Сейчас я немного решил поменять это. Бег, как раз, вчера у меня достиг прошлого уровня, а вот на другие упражнения у меня уходит в 2 раза меньше  времени, чем раньше и еще теперь нет бассейна. Но я скорее начну ходить 4 раза в неделю, чем начну увеличивать время не беговых упражнений.

В первый поход в клуб в этом году планировал пробежать 3 км в сумме и + еще ходьба. Но как-то сил, может, много было, я пробежал 4 км и так и продолжил дальше бегать по 4 км, Предпоследние 2-3 тренировки я пробежал 4,5 км и вот вчера уже пробежал 5 км.

Сначала разминка:

1. Наклоны назад и вперед,
2. Поочередное вращение ступнями,
3. Приседания:

• Приседания не отрывая пятки
• После приседа не отрывая пятки, перетекание в присед с отрыванием пятки
• Приседания с отрыванием пятки

Еще можно немного размять руки, плечевой пояс, шею.

Параметры дорожки:

- угол наклона 2 градуса

- ходьба (х) 3-5 км/ч

- бег (б) 11 км/ч

0,1(х,5)+2,5(б)+0,3(х,5)+1,0(б)+0,3(х,5)+0,8(б)+0,3(х,5)+0,7(б)+0,2(х,5)+0,2(х,4)+0,1(х,3) = 
= 5 км бега со скоростью 11 км/ч и 1,5 км ходьбы со скоростью 3-5 км/ч. Всего 6,5 км. Уходит на это где-то 46 минут :)

В прошлом клубе тоже бегал 5 км, но там у меня получалась первая дистанция 3 км, дальше не помню. А тут постоянно увеличивалась 1 дистанция, при 4 км - 1,5 км, 4,5 км - 2 км, 5 км - 2,5 км.

Теоретически, после бега, я уже могу домой пойти, но пока так не делал, делаю один из своих любимых комплексов. Жим штанги лежа, часто бывает занят и выбор комплекса зависит от его занятости. Может как-нибудь расскажу и про них.

Многие считают, что бегать надо в конце тренировки, я бегаю в начале, и бег у меня основа тренировки, в принципе основное из-за чего я пришел в фитнес клуб. Еще я очень легко набираю вес,  и принимать тот же протеин мне даже никогда в голову не приходило, свое бы лишнее согнать. Картинка клевая есть, ша найду)))))):

И еще  по поводу качания ног. Пробовал в своей жизни несколько раз даже делать такие упражнения, но решил, что ходьба и бег для ног это более естественно и по виду и по развитию тела. Поэтому можно сказать ноги я тренирую только бегом, ну или плаваньем там, ходьбой, велосипед еще можно. Многие, у кого проблемы с суставами или боятся, что они появятся используют Эллипсоид, вместо беговой дорожки. Честно, я даже толком на нем не занимался, но, наверное, в плане предотвращения проблем с суставами использовать стоит его. Но у меня пока таких проблем нет и мне ОЧЕНЬ нравится бегать на дорожке :)

Ладно, хватит писать, а то я не остановлюсь) 

..Пока проверял, вспомнил, на некоторых дорожках 2 градуса и 11км/ч чуть-чуть повыше и побыстрее, мне так кажется, я бегаю чаще на той, что пониже и помедленнее :) Может скорость попозже буду увеличивать, посмотрим.

Вот! :) :) :)

..решил дописать. Предпоследний матч 1 тура, тоже интересный получился:

Хитрые япошки :)

Бег и договорнячок

Хотел рассказать о своих беговых тренировках в фитнес клубе, но не мог начать писать, потому что про ставки (торговлю) мне еще рассказывать нечего. Анализом, планируемой темы, я так и не занялся, отвлекся на еще одну идею,  которую раньше пробовал, хотя по ней у меня, пока, ничего не вышло. 

Как специально, подвернулся нужный матч. После тренировки ставками побаловался, за вечер баланс составлял: -USD4.91. Сейчас слежу немного за матчами, где счет 2-0 или 0-2, вот такой матч, например:

Счёт был 0-2. Коэффициент 1.1-1.11. Но я то любитель 1.01 залэить, еще мысль промелькнула, может поставить, забить могут и раньше, отбить минус за вечер хочется. Отложил попозже посмотреть. И тут гол, я сразу метнулся в график:

А там такая сумма не детская. Тем более это не одной ставкой пихнули перед голом, а некоторое время выкупали. Вообщем, я подумал, что, возможно, это договорнячок. Правда много не поставил, но минус вечерний отбил:

Может это и не договорняк, но что-то я сразу так решил.
Про бег завтра напишу :)

Всего 1 удар в створ ворот

Побырому строчу и спать, а то завтра на спорт, надо выспаться. Но лучше сейчас напишу, а то совсем забью.

Начинал писать еще с пятницы на субботу, хотел рассказать, что смотрел сериал "Выстрел" (mp3) про биатлонистов. Мне понравился.

 

И что первый канал показал только 8 серий, а 4 зажал, из-за моментов про коррупцию в спорте. Но в выходные наконец-то появились серии в интернете, и я все досмотрел до конца :)

А сегодня вечерком КВН глянул вчерашний, хорошо про Дзюбу:

За футболом наблюдаю. Пару сегодняшних матчей:

В первом матче гости сравняли на 83 минуте, во втором на 88 минуте. Вот такой вот веселый статистически нелогичный получается футбол :)

На самом деле своей непредсказуемостью мне футбол и нравится больше тенниса, потому что у меня всегда плохо получалось спрогнозировать результат матча. Вот как можно спрогнозировать 2 гола в конце, а мне только на этом и удавалось быть в плюсе.